Ngày nay, xông hơi là giải hữu hiệu để giải tỏa căng thẳng đồng thời cũng cải thiện, hỗ trợ nâng cao sức khỏe. Để giúp bạn tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm xông hơi, hãy bỏ túi 10 bí quyết thư giãn tuyệt vời trong phòng xông hơi. Hãy cùng Bếp Việt Home tìm hiểu những bí quyết này nhé!
Phòng xông hơi
1. Chuẩn bị tinh thần và cơ thể:
- Trước khi bước vào phòng xông, hãy đảm bảo bạn đã ăn nhẹ hoặc uống nước đầy đủ để tránh bị mất nước.
- Cởi bỏ trang sức, đồng hồ và các vật dụng kim loại khác để tránh bị bỏng do nhiệt độ cao.
- Tắm rửa sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi trên cơ thể.
2. Tạo bầu không khí thư giãn:
- Sử dụng tinh dầu thơm với mùi hương yêu thích của bạn để tạo bầu không khí thư giãn và dễ chịu.
- Bật nhạc nhẹ nhàng hoặc tiếng chim hót để giúp bạn thư giãn tinh thần.
- Tắt đèn hoặc sử dụng ánh sáng dịu nhẹ để tạo cảm giác yên bình.
3. Bắt đầu từ từ:
- Nếu bạn mới xông hơi lần đầu, hãy bắt đầu với thời gian ngắn, khoảng 5-10 phút.
- Sau khi đã quen với nhiệt độ, bạn có thể tăng dần thời gian xông lên 15-20 phút.
- Không nên xông hơi quá lâu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
4. Thay đổi tư thế:
- Trong khi xông hơi, hãy thay đổi tư thế thường xuyên để tránh bị tê mỏi.
- Bạn có thể ngồi, nằm hoặc đứng trong phòng xông.
- Lắng nghe cơ thể và điều chỉnh tư thế sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Phòng xông hơi khô Daros
5. Uống nước:
- Sau khi xông hơi, bạn sẽ mất nhiều nước do đổ mồ hôi.
- Hãy uống nước lọc hoặc nước trái cây để bù lại lượng nước đã mất.
- Tránh uống nước lạnh hoặc đồ uống có cồn vì có thể khiến bạn bị mất nước thêm.
6. Nghỉ ngơi:
- Sau khi xông hơi, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn.
- Tránh hoạt động mạnh hoặc tiếp xúc với môi trường lạnh đột ngột.
- Bạn có thể nằm thư giãn trên ghế sofa, đọc sách hoặc nghe nhạc.
7. Sử dụng kem dưỡng ẩm:
- Da của bạn sẽ trở nên khô hơn sau khi xông hơi.
- Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm để cấp ẩm cho da và giúp da mềm mại hơn.
- Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa nha đam hoặc lô hội để làm dịu da.
8. Chăm sóc tóc:
- Mái tóc của bạn cũng có thể trở nên khô và dễ gãy rụng sau khi xông hơi.
- Hãy sử dụng dầu dưỡng tóc hoặc mặt nạ tóc để dưỡng ẩm cho tóc.
- Tránh gội đầu ngay sau khi xông hơi vì có thể khiến tóc yếu đi.
9. Vệ sinh phòng xông hơi:
- Sau khi sử dụng, hãy lau chùi phòng xông hơi để đảm bảo vệ sinh.
- Vệ sinh sàn nhà, ghế ngồi và các vật dụng khác trong phòng.
- Mở cửa sổ để phòng thông gió và loại bỏ mùi hôi.
10. Xông hơi thường xuyên:
- Xông hơi 2-3 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe và sắc đẹp.
- Xông hơi thường xuyên sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, giải độc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da.
Phòng xông hơi Daros
MỘT SỐ BÀI VIẾT BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO
>> HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG MÁY XÔNG HƠI AN TOÀN TẠI NHÀ
>> Xu hướng thiết kế phòng xông hơi gia đình
>> NHỮNG MẪU PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ ĐẸP
Hãy liên hệ ngay với Bếp Việt Home để được tư vấn và báo giá chi tiết về dịch vụ thi công phòng xông hơi khô gia đình giá rẻ:
- Hotline : 0904 373 532 - 098 234 3875 - 090 6116 253
- Website: https://bepviethome.com/
- Zalo : https://zalo.me/0904373532
- Cửa hàng gần nhất: https://bepviethome.com/lien-he.html
Bếp Việt Home - Sức khỏe là vàng, hãy để chúng tôi chăm sóc bạn!